更年期を上手にのりこえる方法コラム

更年期関連のコラム

閉経と生理の関係について

日本人女性の場合、閉経する年齢は50歳前後が平均的です。

もちろん、個人差はありますが、早い方では40歳くらいで閉経することもありますし、逆に50歳を超えてもまだ生理があるという方もいます。

閉経のサイン

閉経が近づくと、まず、生理の周期が開くようになります。今まで、規則正しい周期で生理が来ていた人も、生理の間隔が乱れてきます。出血量も一時的に多くなりますが、その後だんだんと量が減少します。

また、生理ではない時期に不正出血が見られることもあります。こうした閉経前の兆候は個人差が大きく、症状も様々であるのが実情ですが、一般的には、次第に生理の間隔が長くなり、1年以上生理が来なくなると、いよいよ閉経ということになります。

一般的に基礎体温の変動期がなくなると閉経といわれていますので、閉経が近づいているのかどうか、これを診断する方法として、基礎体温の変化を調べる方法があります。

 

閉経間際になると高温期が徐々に短くなる


通常、生理中と生理直後は、低体温の時期です。生理が終わり、排卵した後は、徐々に体温が上がり、高温期がやってきます。

このように、基礎体温は、高温期と低温期に分かれますが、閉経が近くなってくると卵巣機能が低下し、高温期が徐々に短くなってきます。そして閉経を迎える頃には、高温期は無くなり、低温期のみとなります。

生理の周期や体温、出血量などを記録しておくと、身体の変化を理解しやすいので、気になっている方は、早速試してみることをおすすめします。

閉経に至るまでの生理と基礎体温9パターン

規則的に生理は月に一度あったにも関わらず、突然、完全に閉経してしまうケース
  ごくまれですが、突然閉経することもあります。この場合、基礎体温は低温を保ちます。

生理の時の経血量が多く、生理の周期がどんどん短くなり閉経するケース
  この場合の基礎体温は、高温期が短いものになります。

経血量は少なく、生理周期は短くなったり不規則になったりし、その後閉経するケース
  この場合の基礎体温は、低温を保ちます。

生理が来なくなり1年経過(これが本来の「閉経」です)
  1、2年後に何度か生理が復活してしまうことがごく稀にありますが、基本的には生理が来なくなり1年を経過すると「閉経」といわれ、基礎体温はしばらく低温が続き、その後、高温期を示すものとなります。

閉経したと思っていたにもかかわらず、少ない出血が時々あるケース
  この場合の基礎体温は、低温を保ちます。

閉経後に時々少量の出血があり、その出血が止まらないケース
  この場合の基礎体温は、低温を保ちます。

排卵性出血により小量の出血があり、長期間続くうちに元の生理よりも経血量が増加するケース
  この場合の基礎体温は、低温を保ちます。

排卵性出血と通常の生理が混じっているケース
  経血量は一定しておらず、基礎体温は経血量が多いときには高温、経血量が少ないときには低温となります。

経血量は少ないが、一定量の出血が規則的、不規則的に繰り返しあるケース
  この場合の基礎体温は、低温を保ちます。

閉経の定義


閉経の定義として、「生理終了から12ヶ月連続で生理がない場合」に閉経と判定されますが、まれに1年経って生理が再開することがあります。そのため、専門家の間では、医師により閉経していると診断されることで完全な閉経であるといわれています。

閉経していたと思っていたら、実は妊娠してしまった…というケースが意外と多くあります。確かに閉経前後の年齢になると、妊娠する確率は低くなりますが、完全に閉経と判定されるまでには移行期間(グレーゾーン)があります。

その間に排卵があれば、当然、妊娠することもありますので、妊娠を望んでいない場合は最後に生理が来たときから最低1年間は、何らかの避妊法を実施するようにしましょう。

 

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